網紅的藏寶箱「針對真正的需求予以滿足，靜靜的讓自己休息夠。此時滑手機、吃喝玩樂等未對症下藥的行為就如喝海水解渴般，不會讓事情變更好。就這樣單純靜靜的休息，或許彼此煩躁的狀態就迎刃而解了。」
我是郭葉珍老師的鐵粉，《和自己，相愛不相礙》一上市就買了電子書，不過卻一直到這次旅行才有空看完──而且也正是時候。
我很喜歡書中，老師把自己的身體稱作「大妞」，努力把物質身體維持好。認知叫做「小博士」，累積了很多知識供適當的時候使用。情緒叫做「七彩」，依照需要發出訊號，生氣時變成紅色，開心時變成金色。
她在書中提到，自己壓力爆表，肚子餓的時候，大妞和七彩鬧情緒想大吃大喝的時候，已經虛弱的小博士，如何用僅剩的力量和兩者溝通；又或者大妞累了，七彩也鬧脾氣，小博士開始自責沒把事情安排好，自己如何跟他們各自對話，溫柔安撫，讓自己安然入睡。
我自己也很常陷入身體、情緒、認知的互相糾結，恰好這次旅行，我有非常多散步的時間，於是也好好觀察自己身體的個性，情緒的個性，以及頭腦認知的個性，邊走邊和他們聊天。
真的是三個完全不一樣的人，最讓我心疼的是我的身體，他老是傻傻地看著情緒和頭腦打架，然後他們頤指氣使要他做什麼，來討他們開心。身體兩頭跑來跑去，一下做這一下做那，很疲累，而且很慌，可是我的注意力卻很少在他身上，而是加入頭腦和情緒的混戰。
我想起有一段時間，我甚至不敢花時間掃描自己的身體，害怕聽見他哭泣。
但，越是被遺忘的，才是真正需要看見的。
從現在開始愛身體，還不晚。因為那是唯一對我們一生不離不棄、無條件付出的對象。
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